{"id":103,"date":"2022-02-27T17:27:13","date_gmt":"2022-02-27T16:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mariaritavecchio-psicoterapeuta.it\/prova\/?page_id=103"},"modified":"2022-02-28T16:12:06","modified_gmt":"2022-02-28T15:12:06","slug":"la-gestalt","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mariaritavecchio-psicoterapeuta.it\/prova\/la-gestalt\/","title":{"rendered":"La Gestalt"},"content":{"rendered":"\n

Cos’\u00e8 la Gestalt ?<\/h2>\n\n\n\n
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La psicoterapia della Gestalt \u00e8 un metodo psicoterapeutico che integra i modelli corporei, esperienziali, del profondo, di gruppo e familiari. La Gestalt \u00e8 nata negli Stati Uniti alla fine degli anni 40\u2019, grazie alle intuizioni di Frederick Perls. <\/p>\n\n\n\n

\u201cGestalt\u201d parola tedesca che significa \u201cforma\u201d \u00e8 da intendere come \u201cpercezione unitaria\u201d. Infatti, la percezione non \u00e8 la risultante della somma delle singole parti, ma il tutto si organizza in maniera organica e strutturata secondo leggi proprie acquisendo un connotato diverso dalle singole parti che lo compongono. <\/p>\n\n\n\n

Partendo da questo presupposto possiamo definire la terapia della Gestalt come un processo che favorisce l’emergere di un nuovo modo di vedere s\u00e9 stessi, le relazioni e il mondo circostante. All’interno di uno spazio protetto \u00e8 possibile sperimentare e allenare risorse gi\u00e0 presenti nella persona o, quando necessario, crearne di nuove. Il lavoro in terapia si concentra sul concetto di \u201ccontatto\u201d il quale presuppone una relazione continua con s\u00e9 stessi e con il mondo circostante. Il contatto prevede la demarcazione dei propri confini e, in terapia, grazie alla guida del terapeuta, \u00e8 possibile entrare in una relazione intima con il proprio mondo interno ridefinendo i propri confini per attivare i processi che, proprio lungo il confine di contatto con il mondo, si attivano in maniera bidirezionale. Da questa prospettiva \u00e8 possibile vedere s\u00e9 stessi in maniera creativa e valutare nuove opportunit\u00e0 per procedere nella propria vita. <\/p>\n\n\n\n

Il lavoro terapeutico pone l’accento sulle infinite risorse presenti nella persona. Intrappolati nella routine quotidiana diviene difficile focalizzare l’attenzione sul presente. \u00c8 necessario partire da quello che si \u201c\u00e8\u201d e da quello che si \u201cha” nel qui ed ora per vivere pienamente la propria vita. Solo in questo modo \u00e8 possibile costruire nuove strade per noi percorribili. <\/p>\n\n\n\n

Il percorso terapeutico permette di costruire nuove possibilit\u00e0. Andare oltre i limiti personali comporta la necessit\u00e0 di utilizzare un’angolatura diversa per guardare s\u00e9 stessi, andare cio\u00e8 oltre le caratteristiche personali o situazionali che spesso consideriamo come limitazioni definitive al nostro modo di vivere. In molte situazioni della vita tendiamo a vedere solo limiti, ma spesso si tratta di limitazioni che noi stessi abbiamo costruito o abbiamo deciso di adottare come nostre. I limiti spesso ci danno la rassicurazione e il contenimento dell\u2019appartenenza, ma allo stesso tempo causano sofferenza psichica e esistenziale. Da questo conflitto nasce il sintomo, che in gestalt non \u00e8 un nemico da combattere, ma un alleato da conoscere per entrare nel pieno contatto con la nostra vera essenza.  Il contatto intimo implica la consapevolezza delle proprie potenzialit\u00e0, e questo \u00e8 il punto di partenza per la costruzione di nuove vie per la propria realizzazione personale. Ci\u00f2 non significa che la strada sar\u00e0 semplice o che non si presenteranno degli ostacoli, ma che la motivazione sar\u00e0 al nostro fianco lungo tutto il percorso. <\/p>\n\n\n\n

Per fare questo utilizzo tecniche diverse (psicodramma; respirazione; tecniche di matrice bioenergetica; lavoro sui sogni; tecniche immaginative: genogramma; tecniche proiettive; tecniche volte alla risoluzione di contenuti traumatici). La tecnica \u00e8 il mezzo per ricontattare s\u00e9 stessi e per poter guardare con occhi diversi la propria vita.<\/p>\n\n\n\n

La piena consapevolezza si ha solo nel presente… \u201cHic et nunc”: guardare al futuro pi\u00f9 o meno lontano ci fa immergere nel vasto magma dell\u2019angoscia; dirigere l\u2019attenzione al solo passato, limita la consapevolezza dei traguardi raggiunti e ci colloca sul fronte della paura; stare nel presente direziona la nostra attenzione su quello che vogliamo e sulle nostre risorse.<\/p>\n\n\n\n

La psicoterapia, per chi ne sente la necessit\u00e0, rappresenta un percorso unico e meraviglioso per esplorare il proprio mondo interno, le modalit\u00e0 relazionali, e per ridefinire scopi e obiettivi in modo di riacquisire il consapevole piacere di camminare con consapevolezza nella vita. Ci permette di riacquisire il gusto della \u201cresponsabilit\u00e0\u201d. <\/p>\n\n\n\n

L\u2019elemento centrale della psicoterapia \u00e8 la \u201cnarrazione\u201d, tramite la narrazione condivisa do senso alla mia esperienza, riconosco dove sono e cosa faccio in questo momento. Nel ri-narrare all\u2019altro ho l\u2019opportunit\u00e0 di aprire finestre diverse dalle quali guardare me stesso e il mio percorso di vita. <\/p>\n\n\n\n

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Decidere di intraprendere una terapia vuol dire iniziare un viaggio alla riconquista di parti di S\u00e9 fino ad ora inesplorate. Grazie al sostegno e al supporto continuo del terapeuta \u00e8 possibile avvicinarsi alle zone oscure, che solitamente confiniamo perch\u00e9 evocano le nostre paure pi\u00f9 profonde, ma che possiamo gradualmente conoscere e riqualificare come zone di opportunit\u00e0 e di crescita. In fondo, questo \u00e8 quello di cui parlava Platone nel famoso Mito della Caverna!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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